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この講座はコミニケーションと心のあり方を学べる
３５コンテンツの講座です♪

こんな悩みはありませんか？

✅他人の目が気になる

✅他人と比較して「自分はダメだ」と思ってしまう

✅幸せになっちゃいけない　怖い

✅相手の事ばかり優先してしまう

✅自分にはなんの価値もない

✅嫌われるのが怖い

✅理由もない不安に襲われる
✅自分のことが好きになれない

✅「どうせ私なんて」と思ってしまう

✅自分らしく生きたいけどわからない

✅ネガティブな自分が嫌い

✅いつも疲れて休みの日は動けない

✅自信がない
✅何かの出来事があると自分を責めてしまう

✅私が我慢すれば周りは上手くいくと思い込んでしまう

✅自分は不幸で可哀想な人間だと思っている

✅人に頼られない、甘えちゃいけない

✅大切な人に優しくなりたい

✅行きたくない集まりとか断れない。

ナチュリラ講座では

講座に出会う前と終了後の私です♪

2020年5月
Before
なんの取り柄もないから頑張ることが美学！
頑張らないと幸せを掴めないと思い込んで、自己啓発本を読み漁り、セミナーへも通ったけど、あまり効果がなかった時にもう最後の学びとして「オトナの気くばり講座」（現やさしさの学校）に入りました。
毎日不安で自信がない私、悩むと深刻になってしまいこれからどうしよう不安な顔での初めての自撮りです。
2022年5月
After
５ヶ月の学びを終えて、この講座の良さと自分らしく生きたい人への伝えたいと講師として活動し始めた時。
自然体の自分で笑えるようになり、悩みがあっても大丈夫と思えるようになりました。
そして、いつもフラットな状態イージーモードになり、自分にも相手にも優しさUPできるようになりました。
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しろくまと
お話してみたいなと思ってくれた方へ
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講座を受けたいけどお話を聞いてみたい
お話聞いてほしい
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お話聞いてほしい方は「30分無料セッション希望」を
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① しろくま♪とお話してみたいと思ってくれた方は
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　　あなたとお話できる日を楽しみにしてます♪
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※出会い系・勧誘・誹謗中傷などの目的、
私のことを嫌いな方は、ご遠慮ください。
ムリな勧誘は致しません

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少しお話を聞かせていただきます。


テキストを1冊＋送料をプレゼント致します。
１週間ほどお時間をいただきます。
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myself　自分のことを大切にしたい方へ♪

『自分を大切にする』ことを学びます
★学べること★
自分にとっても幸せってなんだろう？
日常を変えるってどういうこだろう？
どうすれば自分を好きになるの？

★学べるコンテンツ★
01　学びのピラミッド
02　自分の理想の生活・幸せってなんだろう？
03　日常は変えられる
04　セルフイメージ・自信の作り方
05　自己肯定感と自己効力感
06　幸せほめほめワーク
07　バーンアウトしない日常のバランス

１コンテンツ約６０分＠4500円
4500円❎７＝31,500円
（送料・テキスト代込み）
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日程調整のため、希望日程を第3希望まで書いて
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講座当日はリラックスしてご参加ください。
※ テキスト発送まで１週間ほどの猶予をいただきます。
※zoomの使い方が不安な方はサポートいたしますのでご相談ください。
✅初回に限りテキスト発送いたします。
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relationship 相手を大切にしたい方へ♪

【相手を大切にする】ことを学びます
★学べること★
コミュニケーションをプレゼントに変える方法
相手の「安心」をつくり
相手を「成長」させる言葉の使い方
また会いたい人になる方法

★学べるコンテンツ★
01　相手に矢印を向ける
02　有意識と無意識
03　感情表現を豊かにしよう
04　咲く言葉と枯れる言葉
05　会話の５本柱
06　空気合わせ
07　失敗してもあなたの魅力は変わらない

１コンテンツ60分＠4500円
4500円❎７＝31,500円
（送料・テキスト代込み
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premium　lifestyle　
自分の日常をより丁寧に豊かに味わいたい方へ♪

【自分を大切にする】をより深く学び
日常で丁寧に生活するポイントをお伝えします
★学べること★
自分の考え方の癖やイライラした日常の原因を知る
自分のコンプレックスやセルフイメージを上書きする丁寧に生きるための日常の考え方
★学べるコンテンツ★
01　楽な生活・楽しい生活
02 「答え」や「正解」を求めすぎない
03　豊かな暮らし
04　自分のセルフイメージを知る
05　新しい自分は作れる
06　personalCheck
07　距離感を大切にする

１コンテンツ60分＠4500円
4500円❎７＝31,500円
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Business 相手のことを知りより繋がりたい方へ♪

相手への興味・相手をより大切に深く学びます♪
★学べること★
相手に【選ばれる人】になるための考え方
助けてもらえる人と助けてもらえない人の違い
相手への頼り方の出来ない心のブロックを外します♪
★学べるコンテンツ★
01　印象力
02　記憶力
03　教わり力
04　お願い力
05　断り力
06　尊重力
07　喜び力

１コンテンツ60分＠4500円
4500円❎７＝31,500円
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partnership 大切な相手と自分も大切したい方へ♪

★学べること★
価値観の違い、考え方の違い、愛情の違い、違いを学びます
自分の感情を大切にする方法
なぜいつも苦しいのか、悩みを幸せに価値変える方法大切にしたい人を大切にする方法
★学べるコンテンツ★
01　自分と相手は同じ考えではない
02　人には２つのタイプがある
03　会話の目的の違い
04　愛情・欲求のすれ違い
05　外側の感情と内側の感情
06　ちゃんとしたオトナになれなくても
07 　日常を変える言葉

１コンテンツ60分＠4500円
4500円❎７＝31,500円
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３５コンテンツフルパッケージを用意しました。
自分のペースで習いたい方へ　
ただいま開講中レッスン♪
講座のお申し込み・お支払いはこちら
１コンテンツ　60分✖️35コンテンツ　テキスト・送料・税込
150,000円（マンツーマン）
お支払い方法BASEより決済
銀行振込が希望の方
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テキスト到着したら
３０分zoomにてガイダスがつきます。
講習終了後　修了証をお渡しいたします。

ゆっくりと自分のペースで全部を受けたい方向け
BESE決済より一括払いと3回払い、６回払い、１２回払いがあります。
購入の流れから講座までの流れ下のボタンより（BASEより）申し込みをお願いします
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日程調整のため、希望日程を第3希望まで書いDMに送ってください。
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講座当日はリラックスしてご参加ください。※ テキスト発送まで１週間ほどの猶予をいただきます。※zoomの使い方が不安な方はサポートいたしますのでご相談ください。
一括払いのお申し込みは
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こんな方は大歓迎♪

  • 自分の人生をより心豊かにしていきたい方
  • 謙虚で素直な方
  • コミュニケーション・願望実現のメゾット受け取りたい方
  • 丁寧な日常を置くことに興味・願望のある方
  • 学びと成長にじっくりと時間をかけていくことOKと大切だという考えの方

  • 学んだこと体験したことを周りの大切な人へお裾分けしてくれくれる方
  • 前向きに行動してくれる方
  • 幸せと豊かさのバトンを止めることなく次へ渡してくれる方
  • しろくまと一緒に学びながら自分と向き合い成長していきたいと思ってくれる方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

このような方は
ごめんなさい・・・

  • 短期間ですぐの変化を求める考えの方
  • クレーマー気質の方
  • お金を払ったのだから、手取り足取り教えてくれという姿勢の方
  • しろくまが嫌いな方
  • 受講期間で人生のすべてをなんとかしようとする方
  • 講座自体やコンテンツに対して正解や答えを求めすぎる方
  • 他の学びをして本講座を否定される方
  • 行動や実践が嫌い、自分で「知恵」や「心」を磨こうとしない方
  • 心療内科に通院中又は服薬中の方は治療の妨げになる可能性も考えられますので、お受けすることができません。

    お力になれず申し訳ありません。
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サポート

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サポート
個人セッション
プライベート空間でzoomにてお話・相談など

自分の頭の整理もできます
自分の気持ちを聞いてもらいたい方へ
ちょっとだけお話ししたい方
プライベート空間で３０分お話聞きます

✅スムーズに対応するために購入された方は
 インスタグラムのDMにてご連絡下さい
✅＜重要＞ インスタグラムのDMにて日時を相談させて頂きます
申し込みから３日後〜１ヶ月以内のご希望の日時を
第3希望までインスタDMにてお知らせ下さい
対応時間は基本AM10:00~20:00でセッション可能です。
夜21：00以降は対応できませんので、21：00〜05:00を希望される場合は購入をお控えいただきますようお願い致します。
木、日祝日はお休み
お正月。GW お盆　研修などでお休み致します。
✅ご購入頂いた時間によっては返信が翌日になることも
ございます。３日以内に返信がない場合はお手数ですが
 インスタグラムのDMにて、再度ご連絡をお願い致します。

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自分の気持ちを聞いてもらいたいそんな方へ
プライベート空間で60分お話聞きます
ご相談もこちらからサポート致します

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自己紹介

しろくま　みか
私は、公務員の娘で自信がなく、なんの取り柄もない人間だと思ってました。だから、人一倍頑張らないといけない人間だと思い込んでました。
努力はきっと報われると思い、自分にいっぱいダメ出しをしてましたし、相手を大切にしないといけないと思って自分のことよりも相手を優先にしてしまい、いわゆる「自分いじめのプロ」「都合のいい人」「自己犠牲」になってしまいました。

なんで「私だけこんなに辛いの？」
「理由も分からないけど生きづらい」「幸せにもなりたいけどどうしたらいいのか分からない」日々が続き、
いろんな自己啓発本を買い漁り、学びをしましたが何も変わらないでした。
でも、もう最後の学びにしようとした時に吉井奈々さん主宰の「オトナの気くばり講座」（現）やさしさの学校に出会いました。藁をすがるつもりで、最後の学び、講座の中で
自分の心のクセ思い込みなど,心とコミュニケーションは繋がってることを教えてもらい、今まで生きづらかったところが
自然体の自分になり自分をも好きになってきました。講座を受けていくうちに
私と同じような人達に、講座を届けられたらと思い、認定講師になりました。

心の鎧を緩んで自分らしく個性の色で輝いてみませんか？お手伝いさせていただきます♪
  • やさしさの学校認定講師
  • 山形県在住
    zoomにて講座
    庄内地方近郊なら対面も可能
  • 以前の職種
    製造業　病院受付事務　官公庁・一般企業　水族館以上で一般事務経験者

  • 好きなもの自然　北海道　札幌の街　アロマ　お花　ドライブ　白くま　がちゃぽん　音楽（SnowMan・藤井風・ナオト・インティライミ・ドリカムなど）
    可愛い雑貨　緩むのもが好き
  • 大切にしてる言葉
    ありがとう
    なんとかなる
    大丈夫
    吉井奈々さんからもらった言葉
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講座の様子

お客様の声　受講者さんの声

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個人セッション

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お話聞くしろくまカフェ
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  • お知らせ
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  • お休み　　木　日　祝日　お正月　お盆　研修など
  • セッション　体験講座　講座可能時間
    AM10時〜20時
  • お問合せ時間　
    AM9：00〜21：00
    夜21：00以降は対応できませんので、21：00〜05:00を希望される場合は購入をお控えいただきますようお願い致します。お問合せの返信は次の日になることをご了承くださいませ

    尚　講座中セッション中にてすぐに返信は出来かねる時がございます。ご了承くださいませ
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問

  • Q：講座を受けるとき、他の方と一緒なのでしょうか？

    A.ご質問ありがとうございます。

    基本マンツーマンで学んでいただきます。
    誰かと一緒ではなくて、マイペースでじっくりと自分と向き合う時間にしていただきたいと思ってます。

    自分のペースで学びたい方
    自分とゆっくり向き合いたい方
    自分の気持ちを気づきたい方がおすすめです。

    他の人と一緒でないので気を遣わずストレスなく学べると思います♪

    講座内でわからないことがあったら、疑問・質問など聞いてください♪

    一緒い学べる日をお待ちしてます。

  • Q：友達と一緒に講座を受けたいんです。お支払いはどのようにしたらいいですか？

    A:ご質問ありがとうございます。

    お一人様ずつの購入をお願い致します。
    体験会以外、テキスト発送があり、それぞれのお名前住所に発送になります。

    お友達と受講する際は、
    講座受講日、時間　受講のカリキュラムなどを合わせていただきますように
    お願い致します。

    ※ご家族様の場合につきましても同様とさせていただいております。

  • Q：お支払い方法を教えてください。

    A:ご質問ありがとうございます。

    MOSHからのご購入をお願い致します。
    本ページより講座やセッションにてご案内ボタンを押しますと
    MOSHショップへ移行し、詳細がご覧いただけます。
    そちらで決済をお願いしております。

    《決済方法》
    ◆クレジットカード◆◆銀行振込の場合
    クレジットカード払い・銀行振込の２種になります。
    クレジット払いは２回から36回払いまで対応可能です。

    尚振込金額に対する手数料はお客様負担になりますので    よろしくお願いします。



  • Q：購入の流れを教えてください。

    A:ご質問ありがとうございます。

    それぞれの流れをお答えいたします。

    ★セッションの場合

    送付するもがございませんので、内容確認後、DMにて日時を合わせます。
    ご希望の日時を第３希望ぐらいまで書いていただき、DMにてお送りください。

    できるだけ、お客様のご都合に合わせますが、都合が合わない場合もございますのでご了承下さいませ。

    セッションの流れ

    セッションを申し込む▶️こちらで内容の確認▶️DMにてご案内▶️日時など決める▶️2日前までzoomのアドレスをDMにてお送りします
    ▶️セッション▶️セッション終了後領収書発送

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
    ★講座受講の場合

    内容確認後、DMにて日時の等合わせます。対象のテキストを１週間ほどで送付いたします。
    テキストの発送などもございますので、日時を余裕を持ち役２週間後の講座開始可能です。

    お時間に余裕を持ってお申し込みいただけたらと思います。

    ※テキストの注文状況により発送が遅れる場合がございますことをご了承ください。
    ※体験講座の場合は、テキストはございません。

    講座受講の流れ

    講座を申し込む▶️DMにてカリキュラム名送信▶️DMにて日時を決める▶️テキスト発送▶️2日前DMにてzoomアドレスを
    お送りします▶️講座受講▶️受講後領収書を発送いたします。

    ※zoomアプリをインストールお願い致します。
    ※zoomの使い方が不安な方はサポートしますので事前にLINEにてご連絡ください。





  • Q：キャンセル料・返品

    A:ご質問ありがとうございます。

    お申し込み、決済後のキャンセル・返品・譲渡はできませんのでご了承ください。
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
    購入を迷われてる方はこちらのご利用をご検討ください。
    ✅体験講座（有料）販売3500円（税込）
    ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

    万が一、ご都合が悪くなってしまった場合には、別日に振替致しますので、
    無理せず、遠慮なくご連絡ください。

    ※連絡なしの当日のキャンセル！
    その後の連絡が取れない場合は、100%の代金を頂戴いたします。

    MOSHでご案内しております。

    購入前にご一読くださいをご確認の上お申し込みください。



  • Q：お支払い方法を教えてください。

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    《決済方法》
    ◆クレジットカード

    ◆銀行振込になります




  • Q：最初に気になってるテキストを受講して、もし残りのテキストも学びたいと思ったら、全部学ぶコースに変更できますか？

    A:ご質問ありがとうございます。

    受講してみて『もっと学びたい』と思ってもらえましたら、5冊の全部の学ぶコースへ
    差額分だけ移行できます。

    その際には、インスタDMにてご連絡下さいませ


  • Q：zoomで自分の部屋を見られることに抵抗があります。

    A:お気持ちわかります

    ビデオ会議のツールには
    リアルタイムで背景を差し替えたり、背景をぼかしたりする機能があります。

    ご自宅で受講される際など背景を見られることに抵抗がある方はこちらをご活用ください。
    zoomのバーチャル背景（←こちらをたっぷしてください）



  • Q：録画や写真撮影はありますか？

    A:ご質問ありがとうございます。

    写真は、講座後に毎回撮影をしております。
    ★ご本人様の許可なく。第三者へのお見せすることはございません。
    講座で、弊社用の品質向上と、資料作成等の目的で録画をおこなっております。
    こちらも第三者へお見せすることはございません。

    何卒ご了承下さい。

  • Q：自分も認定講師としてこの講座を開講したいです。どうすればなれますか？

    A:ご質問ありがとうございます。

    吉井奈々さんが代表を務めるJCMAの認定講師を希望される場合につきまして回答いたします。

    ナチュリラ講座の全５講座をzoomまたは対面で受講した後に
    ご希望される方には認定講師養成講座の    ご案内が可能となります。

    （認定講師アドバンス講座は代表の吉井奈々さんから学びます）


  • Q：現在・精神科・心療内科に通院中、心の薬を服用中なのですが・・・

    A:ご質問ありがとうございます。

    精神科・心療内科に通院中方や服薬中の方は、治療の妨げになる可能性もあるので
    お受けすることができません。

    お力になれず、申し訳ありません。


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お会いできることを
楽しみにしております(^^)
一般社団法人JCMA認定講師
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